Trocar a passadeira por um cão

Divirta-se enquanto se mexe

 

De acordo com uma notícia publicada no jornal norte-americano The New York Times, vários estudos internacionais têm demonstrado que ter um cão pode ser um poderoso motivo para pôr efetivamente as pessoas a mexerem-se e fazer exercício.

"Se anda à procura da última novidade em termos de equipamentos de exercício para usar em casa, reconsidere e compre antes... um cão!

Por um lado, os donos de cães têm mais probabilidades de praticar caminhadas regulares e, por outro, de acordo com uma investigação recente, as pessoas que passeiam cães são mais ativas do que as que não os têm.

Outro estudo ainda constatou que os idosos fazem mais caminhadas se o seu companheiro de marcha for de origem canina, em vez de humana. Para além disso, investigadores da Universidade Estadual do Michigan (EUA) verificaram que, entre as pessoas que passeiam os seus animais de estimação regularmente, 60% preencheram os critérios de exercício regular moderado ou vigoroso.

Quase metade dos donos de cães revelou fazer, em média, 30 minutos de exercício físico diariamente, cinco vezes por semana. Em contrapartida, apenas cerca de um terço dos indivíduos que não têm cão fazem exercício com tanta regularidade."

Fonte: Sapo