Como perder barriga

Quem anda a batalhar para perder aquela barriguinha indesejada??!!

Bem, não existe nenhuma fórmula mágica como perder a barriga (que pena, não é?!) A região abdominal é uma das mais propícias à acumulação das indesejáveis gorduras.

Hoje vou partilhar umas dicas para ajudar a perder barriga. Claro, que para atingirmos resultados há que ser persistentes e determinadas.

Dicas para Perder a Barriga

Vamos começar por adotar uma alimentação saudável e equilibrada. Lembre-se que os demais esforços de pouco ou nada valem, se arruinar tudo com uma alimentação desleixada. Opte por vegetais, frutos e grelhados, e abdique dos fritos e doces. Bem que ás vezes é difícil abdicar daqueles doces. Há quem recomende o dia da “loucura” em que escolhe um dia da semana para cometer aquela “loucura” e comer um doce de manhã, para ao longo do dia o desgastar.

Para acelerar o metabolismo, que irá ajudar a queimar a gordura em excesso, determine uma rotina para comer de três em três horas, distribuindo as calorias ao longo do dia, em pequenas refeições.

Beba bastante água e deixe de lado os refrigerantes e bebidas alcoólicas. A água irá ajudar a desintoxicar o corpo, minimizando a retenção de líquidos no organismo. É recomendado a 1,5l a 2l.

Dê especial atenção ao intestino, muitas vezes responsável pela sensação de inchaço. Para melhorar o trânsito intestinal, ingira alimentos ricos em fibra e beba bastante água, todos os dias.

No processo de perda de gordura abdominal, o exercício físico será o seu maior aliado, ajudando a queimar calorias e a trabalhar localmente o problema. Através do combate ao sedentarismo, será muito mais fácil alcançar a barriga lisa com que sonha. Exercitar-se 3 a 4 vezes por semana é o recomendável.

Se não tem possibilidade de praticar exercício regularmente, essa também não será uma desculpa válida. 

Bastam 30 minutos de caminhada diária, para que comece a notar as diferenças na sua barriga. Ao caminhar, estará a tonificar os músculos e a queimar gorduras, com pouco esforço e a custo zero.

Habitue-se a contrair os abdominais no seu dia-a-dia. Seja enquanto caminha ou quando está sentada a trabalhar. Ao melhorar a postura, irá obrigar os músculos abdominais a um maior esforço e, consequentemente, estará a contribuir para uma barriga mais lisa.

Diminua o consumo de hidratos de carbono simples e de absorção rápida, como o pão branco, a farinha, o açúcar e o arroz branco. Dê preferências aos alimentos integrais.

Tentar levar uma vida calma, controlando ao máximo os níveis de stress e as horas de sono, será, também, de grande utilidade no processo de redução do volume abdominal. A melhor forma de conquistar e manter uma barriga lisa, será através da adoção de hábitos de vida saudáveis.

Por aqui temos meninas e meninos a trabalhar para perder barriga?! 

Alimentos que Ajudam a Perder a Barriga

·         Laranja

·         Manga

·         Maçã

·         Abacaxi

·         Cenoura

·         Aveia

·         Ervilhas

·         Lentilhas

·         Granola

·         Cereais integrais

Fonte: Feminina.pt

Nivea Condicionador Corporal para o duche

Body Milk para duche o novo Condicionador Corporal NIVEA 

Para meninas como eu que esquecem depois do banho colocar creme...este novo condicionador corporal da Nivea resolve o problema e sem deixar a pele gordurosa.

Este produto tem uma fórmula de cuidado hidratante que é activada pela água e imediatamente absorvida na pele molhada, sem a sensação de pele pegajosa.

O resultado é uma pele suave e sedosa após o duche, sem a necessidade de aplicar em seguida um hidratante de corporal.

Pele seca ou normal?

O Nivea Condicionador Corporal para Duche existe em duas formas: O Body Milk para a pele seca à base de óleo de amêndoa e o Body Lotion, com minerais marinhos para a pele normal.

Eu já uso e posso dizer que vai fazer parte da rotina do duche o melhor tem aquele cheirinho característico a Nivea...faz a minha pele mele macia e cheirosa!!! :) 

Tem um preço de menos de 5€

Resultado: 

Uma pele suave e sedosa após o duche, sem necessidade de aplicar um hidratante corporal.

Compatibilidade com a pele comprovada dermatologicamente.

Sem corantes artificiais nem silicone.

Facilmente biodegradável.

Como aplicar:

Tomar duche com o seu produto habitual e passe a pele por água.

Aplique o NIVEA Condicionador Corporal ainda no duche.

Volte a passar a pele por água

Seque a pele como habitualmente, podendo vestir-se de imediato.

Importante: Remover restos do produto da banheira ou duche.

Pedalar #2

E sempre consegui pedalar...mas tenho a ideia que amanhã quando o despertador tocar vai ser preciso uma grua para levantar e um andarilho para chegar a onde quer que seja....

Se continuar assim sei que daqui a alguns dias já consigo pedalar mais do que 1h sem queixar-me ou doer-me seja lá o que for. :)

Pedalar

Eu e o homme cá de casa compramos bicicletas, eu já não andava numa tem dois anos. E como no trabalho não fazemos ginástica nenhuma...estava na hora de começar a mexer as "gorduras" que se instalaram. E eu sempre gostei muito de andar de bicicleta, sozinha é que não. Sabe sempre bem companhia para falar..

E pronto lá fomos nós ontem pedalar...acho que nunca me tinha sentido tão enferrujada. Ontem à noite até já me custava a andar...e hoje queremos ir outra vez. Acho que dou duas pedaladas e morro!!! LOLOL

ai ai a minha dieta!

Anda uma pessoa a fazer dieta ou pelo menos a tentar...e chega a casa e tem canelones de frango à sua espera!
E como sou uma boa menina...comi e estavam muito bons!!!

Homens quando são bons na cozinha..são um perigo para a linha! hehe

Arginina Resist X3

Tem dias no Facebook da L'Oréal davam a oportunidade de sermos as primeiras a experimentar a nova gama revolucionária. E eram 300 as sortudas ou sortudos a ganhar umas amostras...

E sou uma das sortudas....estava à espera de umas amostras como normalmente enviam para amostra...quando vejo a menina dos CTT a trazer uma caixa...pensei: "omg...que vem ali dentro e um tanto pesado!" Quando cheguei a casa e abri....Fiquei parva...e pensei a L'Oréal passou-se...e enviou a gama completa!!! Claro isto tudo a sorrir não histérica...mas parva de contente!!! E os produtos cheiram mesmo muito bem!!!! 

Vamos lá ver o poder da Arginina!!! :)

Obrigada L'Oréal! 

Rusk

Eu ainda não conhecia...e vocês?

 

Diz que procurou os mais nutritivos ingredientes da terra, para criar a linha Sensories Wellness Bedew. A combinação de óleos exóticos das flores do Taiti, extracto da árvore de argão marroquina e abissínia da Etiópia são o segredo desta experiência de luxo que protege a cor e repara a fibra capilar em profundidade. Indicado para cabelos extremamente desidratados, esta poderosa linha de produtos é composta por um shampoo e um condicionador hidratantes, uma máscara de tratamento profundo e um sérum reparador.

 

O que vos parece?

PS3 - Move Fitness

Mostro aqui a minha nova menina




Com horários complicados, em que o tempo é pouco para o gym...
Arrisquei e comprei a PS3 com o jogo move fitness para não ficar sempre colada à tv/face/blog quando chego a casa super cansada...com a cabeça sabe-se lá onde...mas realmente sabe bem tirar 30min para movimentar o corpo!

Se vou emagrecer? Não sei...mas que transpiro...transpiro! é viciante...temos uma treinadora a puxar por nós... é giro...e estranho ao mesmo tempo! Mas valeu a pena!! :)

Vocês já experimentaram...têm por casa? Gostam? :)

Orofluído - Revlon Profissional

"Nome: Orofluído

Marca: Revlon Profissional

Prémios Atribuídos: Holanda: Nomeado para Hair Care Producto of the Year

Descrição: Orofluido é um elixir de beleza para todos os tipos de cabelo. Luxúria pura que envolve o cabelo. Riqueza pura que envolve o cabelo. Três óleos naturais numa fórmula agradável e sedosa textura. A deliciosa fragrância a âmbar com um toque de baunilha transporta-a à fascinação dos perfumes orientais.

Uma apreciada mistura de óleos naturais que compõem a pirâmide de beleza.
- Óleo de Argan: é rico em vitamina E e em óleos gordos essenciais. Fortalece o cabelo proporcionando-lhe extrema leveza e suavidade incrível.
- Óleo de Cípero: contém ácidos gordos insaturados e tocoferoles que proporcionam protecção natural face aos radicais livres. Confere suavidade e volume: o cabelo fica maneável,liso e flexível.
- Óleo de linho: graças aos seus ácidos gordos insaturados fecha e suaviza a cutícula capilar dando uniformidade e controlo. O resultado é um cabelo com um brilho espetacular.

Shampoo:
- Limpeza e leveza para o cabelo.
- Limpa delicadamente, conservando a estrutura do cabelo, deixando-o leve, luminoso e incrívelmente brilhante.
- Orofluido shampoo é um tratamento de beleza para todo o tipo de cabelo.

Condicionador:
- Excelente resultados de brilho e suavidade para o cabelo.
- Condicionador de beleza para todo o tipo de cabelo.
- Torna o penteado fácil, deixa o cabelo solto, sedoso e flexível.
- Orofluido Condicionador é o bálsamo de beleza diário com enxaguamento para todo o tipo de cabelo.

Máscara:
- Tratamento de beleza nutritivo.
- Nutre intensamente e repara em profundidade. Pura luxúria que envolve o cabelo, fazendo sobressair a sua beleza original.
- Orofluido máscara é o tratamento de beleza com enxaguamento para todo o tipo de cabelo.

Spray Brilho:
- Spray de brilho e beleza para todo o tipo de cabelo.
- Muito leve, e por isso não adiciona peso ao cabelo.
- Uma textura suave, fluida e sedosa como o ouro líquido, premite uma absorção rápida e proporciona brilho imediato.
- Torna fácil o pentear a seco e reduz o encrespado.

Beauty Elixir:
- Aumenta o tempo de hidratação do cabelo.
- Deixa o cabelo luminoso, sedoso e fácil de pentear
- Dá corpo e movimento.
- Melhora o brilho natural dos cabelos"

Disponível na loja Glamourosa



Cabelos mito ou verdade...

Deparei-me com este texto na máxima.. e achei por bem partilhar! :)


Recorda-se dos conselhos da sua mãe para cortar o cabelo durante a fase da Lua no Quarto Crescente, pois cresceria mais depressa? Ou para escovar os cabelos 100 vezes antes de dormir? Sabedorias populares ou mitos? Com a ajuda de especialistas da Tresemmé, desmistificamos algumas das crenças generalizadas sobre a saúde do cabelo.

1. Cortar o cabelo todos os meses acelera o seu crescimento.

O corte serve apenas para retirar as pontas mais danificadas. Está cientificamente provado que o cabelo cresce, em média, cerca de 1 cm por mês, independentemente do corte.

2. A água fria deixa os cabelos mais bonitos e saudáveis.

Na realidade, a água muito quente é que estimula a produção das glândulas sebáceas, o que pode levar à queda de cabelo. Mas a água fria ajuda a fechar as cutículas, evidenciando o brilho dos fios e diminuindo a oleosidade.

3. Dormir com o cabelo molhado apodrece a raiz


Dormir com o cabelo húmido favorece o aparecimento de fungos e micoses, principalmente em pessoas com tendência à formação de caspa, mas não apodrece a raiz.

4. Lavar os cabelos diariamente causa queda.

É uma dúvida frequente para quem tem cabelos oleosos e, neste caso devem mesmo ser lavados todos os dias, com o champô adequado. De qualquer maneira, os cabelos que caem na lavagem, cairiam naturalmente, pois já se encontravam em fase de queda.

5. Cortar o cabelo no Quarto Crescente da Lua, favorece o seu crescimento

Nada indica que a Lua interfira no crescimento do cabelo. Este mito encontra-se ligado às antigas tradições agrícolas e de cultivo dos campos.

6. Aplicar condicionador na raiz deixa os cabelos mais oleosos e pode provocar o aparecimento de caspa

O condicionador é mais utilizado por pessoas com cabelos secos, mas pode ser aplicado em todos os tipos de cabelos, mas não em demasia, apenas nas ponta, já que tapa os poros capilares, favorecendo o aumento da oleosidade e a tendência para a caspa.

7. Os cabelos crescem mais rapidamente no Verão

De facto, o Sol estimula a produção de hormonas como a melatonina, que estimula a estrutura capilar, acelerando o crescimento dos fios de cabelos. Mas devem estar sempre protegidos com produtos adequados nesta época do ano.

8. A água do mar melhora a oleosidade dos cabelos.

Como acontece com a pele do rosto, o sal e o sol podem ajudar a diminuir a oleosidade. Novamente, sempre protegidos por produtos específicos.

9. Antes de ir dormir devemos escovar o nosso cabelo 100 vezes

Para além de estar totalmente errado, escovar excessivamente o cabelo pode danificá-lo. Por outro lado, quando escovamos o nosso cabelo, devemos começar pelas pontas, passando de seguida para as raízes, não devendo nunca escová-lo enquanto está molhado.

10. Se arrancar um cabelo branco nascem mais e mais fortes.

O processo de iniciação de cabelos brancos começa com o avançar dos anos. Quando se descobre o primeiro fio branco, depara-se com vários outros que apareceriam de qualquer forma. Se assim não fosse, seria muito fácil combater a calvície.



1. Expert Protection 180º, spray protector do calor, Franck Provost
2. Programa Anti-Queda Scalp Therapie Biolage, Matrix
3. Champô Long Repair, Nivea
4. Serum Intensivo Repara e Protege, Pantene
5. Linha Suave e Macio, Herbal Essences


1. Saúde Capilar DS, suplementos alimentares, Innéov
2. Linha Thermal Recovery, protecção do calor, Tresémme
Fonte: Máxima
Eu aconselho:



1 - Dercos
Champô Dermo-suavizante Cabelos normais a oleosos.

2 - Dercos
Champô Nutri-Reparador



A gama Aussie disponível no Hipermercados

Unhas cuidadas

"As nossas mãos são o nosso cartão-de-visita e é importante que estejam cuidadas e bonitas. Saiba como.

Actualmente, existem no mercado cada vez mais utensílios para embelezar as unhas. E é tanta a profusão da oferta que, muitas vezes, andamos perdidas sem saber o que escolher ou, até mesmo, sem saber para que servem determinados produtos.

Aliás, hoje em dia, arranjar as unhas pode ser considerada uma arte, dada a sua complexidade. Mas, verdade seja dita, ter as unhas arranjadas e pintadas faz toda a diferença no que toca à imagem que passamos aos outros, já para não falar na questão de higiene.

Dependendo do que preferir, pode arranjá-las em casa ou procurar os serviços de uma manicura. Existem inúmeras opções desde o básico, tratamento e verniz, às unhas de gel. E, obviamente, os preços também diferem muito.

As unhas de gel são, de facto, das opções mais caras. Os efeitos, para quem tem dificuldades em manter o comprimento, são verdadeiramente surpreendentes. O único senão  são as sessões de manutenção que terá de realizar com alguma regularidade. No entanto, pode arranjar as suas unhas em casa e obter resultados admiráveis.

Material essencial
Para conseguir resultados semelhantes aos de uma manicura é essencial que tenha em casa um kit com o seguinte material:
- lima de cartão grosso, ideais para unhas pequenas e frágeis;
- alicate de cutículas;
- alicate para cortar unha ou tesoura;
- espátula para empurrar as cutículas;
- bloco polidor (para polir, alisar e dar brilho);
- produto para remover verniz (não é aconselhável que utilize acetona);
- creme hidratante.

Recomendações
Em primeiro lugar é fundamental que hidrate diariamente as unhas: além de as fortalecer, impede também que as cutículas cresçam rapidamente. Por outro lado, tente remover o mínimo de cutículas possível, pois quanto mais retirar mais elas crescem, tornando-se  mais rijas.

Assim, coloque as mãos de molho para amolecer as cutículas. Remova-as, passe a lima e, posteriormente, o bloco polidor. Depois aplique uma base fortificante antes do verniz de cor. Para ficar com a cor exacta, aplique duas camadas bem finas, mas com verniz suficiente no pincel para cobrir toda a unha uniformemente.

Se ficar com um pouco de verniz à volta, enrole um bocadinho de algodão num palito ou fósforo (ganha a forma de um cotonete mas mais fino), mergulhe-o no produto para remover o verniz, e passe-o ligeiramente em torno da unha.

Depois de secar, passe creme hidratante sobre as unhas e massaje toda a mão. Sentir-se-á mais relaxada. Unhas bonitas e cuidadas transparecem segurança e higiene. Afinal, as nossas mãos são o nosso cartão-de-visita.

Alimentação
Uma alimentação saudável é fundamental para se ter unhas fortes e bonitas. Uma dieta rica em proteínas e cálcio - carne, peixe, ovos, leite e derivados - é muito importante. A vitamina A também é um grande aliado nesta batalha. Este  nutriente encontra-se em  alguns alimentoscomo cenoura, espinafre, abóbora, leite, brócolos, entre outros.

Sinais de perigo
As unhas também podem indicar um problema de saúde. Por exemplo, quando há falta de cálcio no organismo,  ficam fracas e quebradiças. Mas existem outros sintomas: unhas sem cor podem indicar anemia; unhas amareladas podem ser sinal de diabetes e unhas com uma metade branca e outra avermelhada podem ser sintoma de doenças renais."

 

Fonte: Sapo

Trocar a passadeira por um cão

Divirta-se enquanto se mexe

 

De acordo com uma notícia publicada no jornal norte-americano The New York Times, vários estudos internacionais têm demonstrado que ter um cão pode ser um poderoso motivo para pôr efetivamente as pessoas a mexerem-se e fazer exercício.

"Se anda à procura da última novidade em termos de equipamentos de exercício para usar em casa, reconsidere e compre antes... um cão!

Por um lado, os donos de cães têm mais probabilidades de praticar caminhadas regulares e, por outro, de acordo com uma investigação recente, as pessoas que passeiam cães são mais ativas do que as que não os têm.

Outro estudo ainda constatou que os idosos fazem mais caminhadas se o seu companheiro de marcha for de origem canina, em vez de humana. Para além disso, investigadores da Universidade Estadual do Michigan (EUA) verificaram que, entre as pessoas que passeiam os seus animais de estimação regularmente, 60% preencheram os critérios de exercício regular moderado ou vigoroso.

Quase metade dos donos de cães revelou fazer, em média, 30 minutos de exercício físico diariamente, cinco vezes por semana. Em contrapartida, apenas cerca de um terço dos indivíduos que não têm cão fazem exercício com tanta regularidade."

Fonte: Sapo

Melancia

Não há fruto que evoque mais o Verão do que a melancia subtilmente estaladiça, que sacia a sede. Se já provou uma melancia, o nome desta fruta sumarenta e refrescante não o surpreenderá (“melão de água”, em inglês). A melancia tem uma percentagem de água extremamente elevada, de cerca de 92%, que confere à sua polpa uma textura farelenta e subtilmente estaladiça, e que faz da melancia uma das frutas preferidas para matar a sede. 

Este verão use e abuse da Melancia. E quando for para a praia leve-a consigo já cortada e pronta a comer..vai ver como vai saber muito bem! :) 

Limar Unhas e tratar delas

Estava aqui a limar as minhas unhas (lol) e pensei escrever sobre como limar as unhas e tratar delas.

Bem que eu preferia ir de 15 em 15 dias a manicure...mas nos tempos de hoje não me é possível. Porque bem que me facilitava a vida e o meu jeito para as limar e pintar...bom enfim...vai que não vai...hehe!! :)

E encontrei este texto que nos pode ser bem útil.

Limar a Unha Natural

Muito Importante: "Antes de começar a limar, as unhas devem estar sempre bem limpas e livres de qualquer verniz. Além disso, antes de começar a limar deve ter o cuidado de secar o melhor possível as unhas. 

O Comprimento Ideal

 

Manter o comprimento adequado de uma unha é o mesmo que mantê-la saudável. Considera-se o comprimento ideal quando o bordo livre da unha tiver crescido um terço do comprimento total da base da unha. Ao ponto de ligação entre o bordo livre (parte rosada da unha – 1). e a base da unha chamamos o “ponto de stress” Naturalmente que manter um comprimento maior em relação ao que é aconselhado, poderá levar a que as unhas se partam mais frequentemente. Por isso, cada vez mais técnicos especializados recomendam unhas com comprimentos mais reduzidos. Em relação ao formato das unhas, a grande maioria dos(as) Técnicos(as) de unhas recomendará unhas quadradas ou ovalizadas, uma vez que são os formatos que mais evitam que as unhas se partam. Limar uma unha para que fique mais pontiaguda pode provocar um enfraquecimento significativo da unha e, consequentemente, a sua quebra (2).

Limar a Unha Natural
Com a lima adequada, faça algumas limagens suaves do canto para o centro da unha, sempre na mesma direcção (3). Não lime a unha natural nas mais variadas direcções ou de um lado para o outro. Precisará apenas de algumas limagens para dar à unha o formato necessário e ideal. Tenha especial atenção às pontas das unhas, não as lime com muita força, apenas e sempre suavemente.

Ângulo Correcto da Lima
Deve sempre segurar a lima de modo a fazer um ângulo de 45 graus em relação à ponta da unha, quase a tocar a ponta do dedo (3). Ao contrário da técnica convencionalmente utilizada, não deve segurar a lima perpendicularmente ou, ainda pior, a fazer o ângulo com o topo da unha, uma vez que estará a reduzir significativamente a superfície protectora da unha. Esta parte da unha é, sem dúvida, a mais forte e resistente da unha, ajudando a protegê-la e evitando que se vá lascando em todas as suas camadas.

A Limagem nas Manutenções

O Fomato Quadrado da Unha
Uma unha quadrada é uma unha com as partes laterais direitas, duas pontas mais afiadas de ambos os lados e com uma curvatura bastante equilibrada (4). Este é o formato tradicionalmente utilizado na manicura francesa. É igualmente muito utilizado em trabalhos de nail art e decoração de unhas. É também o formato mais comum e universal para a maioria dos formatos de unha natural.

Como Limar a Unha Quadrada
Lime primeiro o bordo livre e as partes laterais da unha. As partes laterais devem ser limadas com a lima direita e inclinada para cima. Depois vire a mão da cliente na sua direcção para poder endireitar o bordo livre. Nesta fase, a sua lima deverá estar perpendicular à unha de modo a que consiga um formato quadrado perfeito (5). Lime a parte lateral, depois mude de ângulo para poder homogeneizar e harmonizar o bordo livre. Repita o procedimento para a outra parte lateral. Logo que termine com as partes laterais, use os ângulos para, delicadamente, obliquar a unha e acentuar um pouco mais os cantos. Para confirmar que o comprimento de cada unha está igual entre si, vire as costas da mão da sua cliente na sua direcção e corrija o que considerar necessário.

Formato Semi-Oval
Trata-se de um formato bastante comum, forte e popular. É praticamente o mesmo formato de umas unhas quadradas, apenas com a diferença de que as pontas e cantos estão mais ovalizados. Este formato faz com que as mãos pareçam um pouco mais finas.

Como Limar o Formato Semi-Oval
Comece pelo formato quadrado. Dê primeiro a forma quadrada e certifique-se de que as partes laterais estão direitas. Depois, com a lima colocada por baixo dos cantos, lime para a frente e para trás eliminando, gradualmente, os tais cantos. Seguindo este procedimento, não corre o risco de limar demasiado outras áreas da unha, tais como as partes laterais junto à área de “stress” (6). Os formatos ovalizados poderão fazer-se de várias formas, conforme ilustram as imagens(6) (7).

O Formato Oval/Redondo
Este é o formato mais conservador de todos os tempos. Nestes casos, a base da unha será preponderante para lhe darmos este formato. Se a cliente tiver uma cutícula mais arredondada, este formato será o ideal (8).

Como Limar o Formato Oval/Redondo
Lime sempre as partes laterais em linha recta, depois arredonde as pontas de modo a obter uma curva perfeita. Tenha especial cuidado para não limar em demasia as partes laterais da unha. Imagine que está a fazer um quadrado, basta que depois arredonde os cantos em ângulos moderados para obter o formato final. (9)

O Formato Pontiagudo/Stiletto
Este formato, também conhecido como Stiletto, é muito usado na Europa de Leste e Rússia. O formato pontiagudo é, sem dúvida, o mais aventureiro. Desde que bem feito, dá às mãos um aspecto muito mais elegante e pequeno. E com bases também mais pontiagudas consegue-se criar uma subtil impressão de comprimento. Sempre que existir este comprimento, as unhas com bases mais estreitas e finas farão realçar ainda mais o formato pontiagudo (10).

Como Limar o Formato Pontiagudo/Stiletto
A técnica do “I” é muito comum e usada para limar este formato de unha. Baseia-se: na letra “I”, na qual a parte central da forma da letra representa o arco superior que forma uma linha ao longo de toda a base da unha. A base e o topo do “I” começam na cutícula, nivelados com a unha natural. O extremo mais pontiagudo do “I” termina na ponta da unha, de modo a garantir que a curvatura C da unha está perfeita. Para finalizar, a unha a ponta do “I” precisa de ser removida e limada até encontrar um ponto harmonioso no centro do apex. Depois, assim que o “I” estiver finalmente pronto, bastará apenas aplicar a arte de dar à unha os toques finais de harmonia e perfeição."

Fonte:

http://www.professionails.com/pt-pt/technics/1-tips-&-tricks/6-dicas-para-limar



O melhor tratamento para as suas unhas:

1. Cada vez que realizar actividades domésticas, tais como lavar pratos ou limpar vidros, deve sempre proteger as suas mãos com luvas, que de outra forma ficam sujeitas à humidade ou a produtos químicos agressivos, os quais enfraquecem e tornam frágeis as suas unhas.

2. Depois de contacto com a água, pode também utilizar um creme hidratante para mãos e unhas. (Nívea, Avon ,Oriflame, e etc.)

3. Não corte as cutículas dos dedos, é preferível tentar suaviza-las ou amacia-las. (existem produtos específicos para tal.)

4. Recomenda-se usar sempre uma base protectora antes da aplicação do verniz. Esta base vai fortalecer as unhas, e dar mais brilho ao produto. Assim como prolongar a sua duração.

5. Quando lava as mãos deve utilizar água fria ao invés de quente. Corte também as unhas depois do banho, uma vez que estas estão mais macias. Para limpar as unhas por baixo utilize uma escova macia com bicarbonato de sódio.

6. Óleo de amêndoa e de azeitona são muito bons para as unhas, deve aplicar-lhes algumas gotas de qualquer um destes óleos, de tempos em tempos, para mantê-las húmidas. (também existem produtos específicos para este efeito)

7. Deve limar de maneira a dar a forma mais adequada para cada tipo de unha. É aconselhável para suavizar a borda livre ao finalizar, limar de cima para baixo e de baixo para cima, para evitar que as unhas se "descamem".

8. Antes de aplicar o verniz é recomendado utilizar algum fortificador para as unhas em primeiro lugar, isto irá ajudar a que estas se mantenham fortes. (Casca de Cavalo)

9. No momento de remover o verniz que coloca, deve assegurar-se que o produto que utiliza para o efeito não contém acetona, uma vez que esta não é boa para as unhas. (Embora seja muito difícil encontrar produtos que não contenham acetona e sejam mais difícil de remover o verniz.)

E voilá agora é ter as mãos lindas e bem apresentadas.

Eu já fui uma roedora de unhas…e na altura não pintava as unhas como é óbvio! É para ajudar resolvi aplicar unhas de gel por 3/4 meses…e pronto! Não voltei a roer as unhas…já tinha experimentado N coisas para não roer…mas mesmo sabendo mal…depois habituava-me e começava a roer. E com unhas de gel grandes e pintadas a mão ficava tão linda que era um desperdício roer! J No inicio com as unhas de gel grande até abotoar o botão das Jeans era um filme! J

Loção Solar Protect & Bronze

Nivea Anti Age Creme Solar para Rosto

Depois dos 25 temos que começar a ter certos cuidados :)

Olay - Limpeza facial

Olay

Limpa e cuida da sua pele.

A Linha de Limpeza Facial Diária OLAY limpa em profundidade, deixando a pele suave, hidratada e tonificada. Esta linha é composta, entre outros produtos, por uns toalhetes de limpeza inovadores que se activam com água e incorporam a mais avançada tecnologia de OLAY em limpeza facial. Os toalhetes para uso diário OLAY proporcionam, num único produto, limpeza e cuidado da pele.

Toalhetes de Limpeza de Precisão
OLAY Regenerist

IRepresentam o primeiro passo para um combate às rugas com muita precisão! Utilizam-se humedecidas e têm a vantagem de exfoliar, limpar e hidratar a pele do rosto, exactamente onde ela mais precisa, acelerando o processo de renovação celular à sua superfície.

Creme de Limpeza Iluminador

Purifica a pele, ao mesmo tempo que elimina as manchas.

Proporciona um tom mais uniforme.

Ideal para uma pele seca e baça.

Fórmula rica em agentes hidratantes.

Remove suavemente os micro-resíduos (mesmo os mais pequenos sinais de sujidade e maquilhagem).

Ilumina instantaneamente a pele.

Tónico Purificante

Refresca intensamente e tonifica a pele.

Minimiza os poros.

Reduz o brilho da pele, deixando-a com um toque e aspecto saudável.

Gel Exfoliante Renovador

Limpa em profundidade, retirando o excesso de oleosidade dos poros.

Contém micro-particulas exfoliantes que activam a circulação.

Ajuda a renovar a superfície cutânea, deixando a pele limpa e com aspecto saudável.

Espuma de Limpeza

Limpa em profundidade os poros e remove as células mortas.

Ajuda a controlar o aparecimento de imperfeições.

Minimiza o excesso de oleosidade

Toalhetes de Limpeza Facial com Espuma Daily Facials Clarify

Especialmente desenvolvidos para as peles mistas e oleosas.

Limpam em profundidade, desmaquilham e exfoliam suavemente a pele

Deixam a pele hidratada e com um toque e aspecto saudável

 

Phyto cabelos ao Sol

Para Protecção dos cabelos!! :)

Lierac - Produtos Solares

Já pensou que produtos vai usar neste Verão para protejer-se do Sol??

Domingo de manhã

Custou a acordar cedo...mas valeu a pena a caminhada junto à praia...
Faz bem estar junto ao mar...sentir o cheiro a praia!!! E sol bom! :)